Totomato.pl

MENU

Co nowego?

DZIĘKUJEMY

Od 1 czerwca sklep Totomato przy ul. Pięknej będzie nieczynny. O nowej lokalizacji będziemy informować na bieząco! Dziękujemy za wspolnie spędzony czas :)

wszystkie aktualności

Nasze produkty


Produkty dostępne w Totomato są pozbawione sztucznych dodatków, takich jak konserwanty, barwniki i wzmacniacze smaku.
Wykluczyliśmy też niezdrowe substancje słodzące - rafinowane cukry - oraz tłuszcze utwardzone trans.

Oferujemy zarówno produkty z certyfikatem ekologiczności, jak i takie, które go nie posiadają, ale są przez nas sprawdzone i zgodne z naszym Kodeksem.

W Totomato mamy także szeroką ofertę alkoholową - znajdziecie u nas najróżniejsze certyfikowane wina oraz piwa, również bezglutenowe i wegańskie.

Nasze miejsca


Sklep to dopiero początek.
Poza zakupami oferujemy Wam wyjątkowe i najzdrowsze zestawy do zjedzenia na miejscu lub na wynos, a oprócz tego przygotowujemy też świeże i odżywcze koktajle.
Mamy też spory wybór magazynów i książek oraz szeroki wachlarz szkoleń kulinarnych, ciekawych wykładów, spotkań, warsztatów dla dzieci i wiele innych interesujących wydarzeń.

Nasi dostawcy


W Totomato starannie dobieramy producentów żywności.

Chcemy mieć pewność, że produkty oferowane naszym klientom są najwyższej jakości, dlatego wszyscy dostawcy i rolnicy muszą spełnić szereg wymagań, które nazwaliśmy Kodeksem Totomato.

Promujemy zdrowe i humanitarne traktowanie zwierząt poprzez odżywianie ich paszami pochodzenia organicznego, zapewnienie  świeżego powietrza i możliwości przebywania na zewnątrz, dbałość o dostateczną ilość miejsca i higienę w zagrodzie oraz nieużywanie antybiotyków i hormonów wzrostu. 

Zależy nam, aby nasi dostawcy wykorzystywali zasoby odnawialne i pracowali w harmonii z naturą.

Nasi klienci


Jedna z najważniejszych wartości Totomato to Klienci.

Umożliwiamy Wam podejmowanie świadomych wyborów w zakresie odżywiania, propagujemy zdrowy styl życia i zapewniamy ciekawe pomysły na spędzanie wolnego czasu.
Chcemy być blisko Was i przekazać Wam wiele przydatnych informacji z zakresu dietetyki.

Razem budujemy społeczność Totomato.

ZASADY ODŻYWIANIA

<< Węglowodany >>

CZY WIESZ, ŻE?

Cukier biały, trzcinowy, syrop z agawy.. wszystkie te substancje pozbawione są wartości odżywczych, a różnią się tylko smakiem. Do słodzenia np. deserów najlepiej używaj suszonych owoców, bananów, karobu lub melasy, od święta ksylitolu i stewii.

PAMIETAJ!

Spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych w ilości 2,5 porcji dziennie wiąże się z niższym ryzykiem chorób krążenia o 21%, w porównaniu  z osobami, które jedzą 0,2 porcji dziennie.

<< Białko >>

Białko, co to jest? Z czego się składa? Czym różni się pełnowartościowe od niepełnowartościowego?

Ile białka powinniśmy dziennie spożywać, pod jaką postacią, w jakich połączeniach? Jakie są najlepsze źródła białka?

CZY WIESZ, ŻE?

Zróżnicowana dieta wegetariańska, w której aminokwasy będą się wzajemnie uzupełniać w niczym nie ustępuje diecie „mięsnej”.

<< Tłuszcze >>

Dieta przeciętnej osoby spożywającej 2000 kcal powinna zawierać ok. 70 g tłuszczy. Choć często nie widzimy go gołym okiem, tłuszcz zawarty jest w wielu produktach, a jego spożycie najczęściej jest zdecydowanie wyższe od zalecanego.

CZY WIESZ, ŻE?
Nie wszystkie oleje nadają się do smażenia. Jedynie olej sezamowy, z orzechów włoskich, rzepakowy i oliwa z oliwek – są do tego przeznaczone. Pozostałe rodzaje olejów powinny być spożywane na zimno.

Po te i wiele innych informacji zapraszamy do naszego artykułu.

<< Woda >>

Zawartość wody w naszym organizmie sięga od 75% w początkowych miesiącach życia, do ok. 50% u osób w wieku podeszłym. Przeciętnie woda stanowi ok. 60% składu ciała. 

Nie wiesz jaką wodę wybrać? Przestawiamy krótki i rzetelny przewodnik po rodzajach, zapotrzebowaniu i formie w jakiej powinniśmy się nawadniać.

ZASADY ODŻYWIANIA

<< Węglowodany >>

CZY WIESZ, ŻE?

Cukier biały, trzcinowy, syrop z agawy.. wszystkie te substancje pozbawione są wartości odżywczych, a różnią się tylko smakiem. Do słodzenia np. deserów najlepiej używaj suszonych owoców, bananów, karobu lub melasy, od święta ksylitolu i stewii.

PAMIETAJ!

Spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych w ilości 2,5 porcji dziennie wiąże się z niższym ryzykiem chorób krążenia o 21%, w porównaniu  z osobami, które jedzą 0,2 porcji dziennie.

<< Białko >>

Białko, co to jest? Z czego się składa? Czym różni się pełnowartościowe od niepełnowartościowego?

Ile białka powinniśmy dziennie spożywać, pod jaką postacią, w jakich połączeniach? Jakie są najlepsze źródła białka?

CZY WIESZ, ŻE?

Zróżnicowana dieta wegetariańska, w której aminokwasy będą się wzajemnie uzupełniać w niczym nie ustępuje diecie „mięsnej”.

<< Tłuszcze >>

Dieta przeciętnej osoby spożywającej 2000 kcal powinna zawierać ok. 70 g tłuszczy. Choć często nie widzimy go gołym okiem, tłuszcz zawarty jest w wielu produktach, a jego spożycie najczęściej jest zdecydowanie wyższe od zalecanego.

CZY WIESZ, ŻE?
Nie wszystkie oleje nadają się do smażenia. Jedynie olej sezamowy, z orzechów włoskich, rzepakowy i oliwa z oliwek – są do tego przeznaczone. Pozostałe rodzaje olejów powinny być spożywane na zimno.

Po te i wiele innych informacji zapraszamy do naszego artykułu.

<< Woda >>

Zawartość wody w naszym organizmie sięga od 75% w początkowych miesiącach życia, do ok. 50% u osób w wieku podeszłym. Przeciętnie woda stanowi ok. 60% składu ciała. 

Nie wiesz jaką wodę wybrać? Przestawiamy krótki i rzetelny przewodnik po rodzajach, zapotrzebowaniu i formie w jakiej powinniśmy się nawadniać.

Nasze produkty


Produkty dostępne w Totomato są pozbawione sztucznych dodatków, takich jak konserwanty, barwniki i wzmacniacze smaku.
Wykluczyliśmy też niezdrowe substancje słodzące - rafinowane cukry - oraz tłuszcze utwardzone trans.

Oferujemy zarówno produkty z certyfikatem ekologiczności, jak i takie, które go nie posiadają, ale są przez nas sprawdzone i zgodne z naszym Kodeksem.

W Totomato mamy także szeroką ofertę alkoholową - znajdziecie u nas najróżniejsze certyfikowane wina oraz piwa, również bezglutenowe i wegańskie.

PRZEPIS

Bezglutenowa Kutia

Opis przygotowania

Ryż wypłukać i gotować w 2 szklankach wody przez około 20-30 minut. Zmielony mak zagotować i odsączyć wodę. Bakalie pokroić na drobne kawałki. Wszystkie składniki wymieszać. Sprawdzić czy są odpowiednio słodkie, a następnie schłodzić. Dobór...

DIETETYK TOTOTMATO

Właściwe odżywianie, ma kluczowe znaczenie w prewencji oraz terapii wielu chorób.  Kompozycja Twojego talerza może zapobiegać i leczyć większość chorób cywilizacyjnych.
Zdrowa dieta, to sposób na dobre samopoczucie, ładny wygląd i długie życie w świetnej formie. Jeśli chcesz zrobić krok naprzód, zmienić swoje nawyki żywieniowe i jesteś gotowy na rewolucje na talerzu, MY CI W TYM POMOŻEMY!

BAZA WIEDZY O PRODUKTACH

Jaglane złoto!

Niedoceniane złoto polskich pól.
Silnie alkalizująca, lekkostrawna, bezglutenowa. Idealna kaszka dla małych i dużych. Do przyrządzenia na słodko i słono.
Czego jeszcze nie wiesz o kaszy jaglanej?...

Super jedzenie

Bogate w witaminy, minerały, antyoksydanty, błonnik, oraz inne związki biologicznie czynne, które zapobiegają, a nawet mogą leczyć wiele chorób cywilizacyjnych. O super jedzeniu słyszymy coraz częściej i nie bez powodu nazywane jest medycyną przyszłości.
Szczególną zaletą super jedzenia jest ogólna dostępność - możesz je dostać w każdym warzywniaku.

Bezglutenowa Kutia

Opis przygotowania

Ryż wypłukać i gotować w 2 szklankach wody przez około 20-30 minut. Zmielony mak zagotować i odsączyć wodę. Bakalie pokroić na drobne kawałki. Wszystkie składniki wymieszać. Sprawdzić czy są odpowiednio słodkie, a następnie schłodzić. Dobór...

Składniki

  • - garść orzechów laskowych
  • - garść migdałów
  • - laska wanilii
  • - 1 szklanka czarnego ryżu
  • - 3/4 szklanki zmielonego maku
  • - 4-5 łyżek miodu
  • - 3-4 suszone figi
  • - 3-4 suszone niesiarkowane morele

Zapisz się
do newslettera

*akceptuję regulamin strony