Łupież- 10 naturalnych sposobów pozbycia się łupieżu


włosy, piękne włosy, łupież

Łupież – skąd się bierze?


Dla większości z nas łupież to WIELKI, który jest widoczny na ubraniu i jest źródłem wielu nieprzyjemnych sytuacji.

Łupież występuje często. Prawie każdy z nas miał z nim do czynienia. Łupież jest rezultatem nadprodukcji martwej skóry, ale może być również powodowany przez wiele innych czynników – takich jak zimne powietrze (zazwyczaj pogarsza się w okresie jesienno-zimowym z powodu suchego powietrza, poprawiając się w lecie), niewłaściwą dietę i środki chemiczne występujące w wielu szamponach!

W tym artykule pokażemy Ci naturalne, zdrowe sposoby pozbycia się łupieżu .

Więcej na temat naturalnych kuracji wzmacniających włosy znajdziesz TUTAJ.


Łupież – przyczyny  i objawy


Przyczyn łupieżu może być wiele:


Sucha skóra. Najczęstszą przyczyną łupieżu jest sucha skóra. Zwykle daje się wtedy zauważyć objawy suchości skóry na innych częściach ciała, takich jak nogi i ręce.


Skóra tłusta (łojotokowe zapalenie skóry). Drugą najczęstsza przyczyną występowania łupieżu jest tłusta skóra. Zmiany charakteryzują się zaczerwienieniem i łuszczącą się skórą. Łojotokowe zapalenie skóry może występować na skórze głowy i w innych okolicach, które są bogate w gruczoły tłuszczowe, takich jak brwi, boki nosa i grzbiety uszu.

Nie należy zbyt często myć włosów szamponem, aby mieć zdrowszą skórę głowy i aby nie pozbawiać włosów naturalnych olejków wytwarzanych przez skórę.

Jeśli jednak nie myjesz włosów regularnie, oleje i komórki skóry ze skóry głowy mogą się nagromadzić i powodować łupież. Mycie włosów co 2-3 dni jest  w większości przypadków właściwym rozwiązaniem.


Kondycja skóry. Osoby mające skłonności do wyprysków, z łuszczycą często mają łupież, ponieważ te schorzenia mają cechy suchej skóry, często w postaci ciężkiej i bardzo drażniącej.


Grzyb malassezia. Podczas gdy malassezia żyje na skórze głowy u większości osób dorosłych, zdarza się, że  podrażnia skórę głowy. To podrażnienie może powodować wzrost komórek skóry, a w konsekwencji- dodatkowe komórki skóry umierają i odpadają, powodując łupież.


Produkty do pielęgnacji włosów.

Większość produktów do pielęgnacji włosów zawiera składniki chemiczne. Stosowanie ich może być przyczyną zaczerwienienia, swędzenia i łuszczenia skóry głowy.

Zbyt częste mycie włosów lub stosowanie zbyt wielu produktów do stylizacji może również podrażniać skórę głowy i powodować łupież.


10 naturalnych sposobów na pozbycie się łupieżu


1. Pij wodę

woda, nawodnienie, woda mineralna

Częste picie wody powoduje właściwe nawilżenie skóry! Bardzo ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody (6 – 8 szklanek dziennie), aby poprawić ogólny stan zdrowia, a także zniwelować suchość skóry, w tym skóry głowy.


2. Oleje


Olej kokosowy zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, w tym kwas laurynowy i kwas kaprynowy. Ma przez to silne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Dlatego też ma działanie antygrzybiczne, antybakteryjne i generalnie przeciwdziała wszelkim stanom zapalnym. W wielu przypadkach rezultaty kuracji pojawiają się już w pierwszym tygodniu stosowania.

oliwa z oliwek, zdrowe oleje

Oliwa z oliwek działa podobnie jak olej kokosowy. Wystarczy nałożyć trochę nierafinowanej organicznej oliwy lub oleju kokosowego na skórę głowy i potrzymać przez około godzinę, a następnie przeczesać włosy grzebieniem. Nie nakładaj zbyt dużo oleju, aby włosy nie były tłuste. Nie ma potrzeby mycia włosów szamponem po takim zabiegu.

Możesz do oleju/oliwy dodać kilka kropli olejków eterycznych wymienionych w tym artykule.


3. Olejki eteryczne


Niektóre z olejków eterycznych mają silne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze i podobnie jak olej kokosowy, mogą łagodzić stany zapalne i leczyć infekcje. Należą do nich takie olejki, jak lawendowy, golteriowy, tymiankowy, z trawy cytrynowej, cyprysowy, z oregano i z drzewa herbacianego. Pomagają zwalczać grzyby i drożdże. Pamiętaj, aby używać czyste olejki- 100% olejku w preparacie.

W badaniach, których wyniki zaprezentowano w artykule  opublikowanym w US National Library of Medicine stwierdzono, że  stosowanie toniku z olejkiem z trawy cytrynowej znacznie zmniejszyło łupież już w ciągu pierwszych siedmiu dni!


4. Żel z aloesu zwyczajnego


Bogaty w witaminy Aloe Vera jest znany z łagodzenia podrażnień. Nowojorski dermatolog Michele Green przeprowadził badania, które wykazały, że aloes łagodzi świąd i łuszczącą się skórę u osób z łojotokowym zapaleniem skóry, u których może również występować łupież.


5. Odpręż się

odprężenie, relaks, masaż

Podrażnienia skóry są często powodowane przez depresję, lęk i długotrwały stres. W sytuacjach przewlekłego stresu staraj się zwracać uwagę na zmiany skórne, a co ważniejsze, staraj się unikać takich stanów poprzez stosowanie technik relaksacyjnych. Spróbuj na przykład jogi, krótkich spacerów, masażu i olejku lawendowego. Zapoznaj się z naszym artykułem, jak sobie radzić ze stresem.


6. Ocet jabłkowy


Nic dziwnego, że ocet jabłkowy jest środkiem na eliminację grzybów wywołujących łupież. Wiadomo również, że zapewnia natychmiastową ulgę w swędzeniu.

Spróbuj zmieszać ocet jabłkowy z wodą (50:50) i wmasuj tak przygotowany tonik w skórę głowy. Trzymaj go na głowie przez kilka minut i spłucz. Powtarzaj przez 5-7 dni. Jeśli wystąpią jakiekolwiek podrażnienia, przerwij terapię lub stosuj preparat co drugi dzień przez 7-10 dni.


7. Probiotyki


Często zdarza się, że niewłaściwa dieta jest powodem występowania łupieżu. Wypróbuj probiotyki- szczególnie te, które zawierają bakterie ze szczepu bacillus laterosporus. Nie tylko mogą pomóc w zmniejszeniu nasilenia łupieżu, ale może również pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia, zapewniając korzystne bakterie w jelitach. TUTAJ możesz nabyć suplementy zawierające te kultury bakterii.


8. Kwasy Omega 3

łosoś, zdrowy tłuszcz, kwasy Omega 3

Do swojej diety dodaj produkty bogate w kwasy omega-3, na przykład  łosoś lub nasion chia. Kwasy Omega 3s mogą pomóc w zapewnieniu niezbędnego nawilżenia skóry od wewnątrz;  mogą więc zmniejszyć nasilenie łupieżu.

Niedobory witamin, minerałów i innych składników odżywczych zawartych w kwasach omega 3s mogą zwiększać ryzyko wystąpienia łupieżu.


9. Soda oczyszczona


Podczas brania prysznica, po zwilżeniu włosów, spróbuj wetrzeć garść sody oczyszczonej w skórę głowy zamiast szamponu. Dokładnie spłucz i osusz. Po kilku tygodniach zauważysz poprawę.


10. Sok z cytryny


Wmasuj 2 łyżki soku z cytryny w skórę głowy. Spłucz włosy ciepłą wodą. Następnie zmieszaj wodę z sokiem z cytryny w równych proporcjach. Tak przygotowanym roztworem spłucz głowę ponownie. Powtarzaj codziennie przez kilka tygodni.


Literatura:

https://draxe.com/how-to-get-rid-of-dandruff/

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/natural-fixes#1

27 wyświetlenia0 komentarz

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie